20代の頃、残業ばかりしてました。
一番ひどい時は会社に寝泊まりしてたので、終業と始業の境目がなく、残業時間の把握さえ難しかったです。
平均すると、80時間は普通に残業していたと思います。
100時間超えの残業をしていたこともありました。
残業月100時間が普通だった20代を振り返る。失ったものと得たものとは？
月80時間残業が普通の生活をしていると、身体にもいろんな影響が出てきます。
この記事では、私が体験した身体の不調を紹介したいと思います。
今残業しすぎてるな、と感じてる人は私の異変を参考にして、早く正常な生活に戻ってほしいです。
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普通に残業80時間してたけど、身体は悲鳴をあげていた
参考までに。
私の職業はグラフィックデザイナーです。
元々クリエイティブ職は残業が多い業界ですが、それにしても働きすぎたと感じています。
【現実】グラフィックデザイナーの残業事情【リアルな現場を語る】
現在はフリーランスのグラフィックデザイナーとして生活していますので、以前のような無茶な働き方はやめましたよ。
それでは、80時間残業による身体の不調をサクッと紹介していきます。
目が見えなくなる
初めから衝撃的な内容で申し訳ないですが、目が見えなくなったことがありました。
原因はコンタクトレンズの長時間使用により、角膜に傷が入ったことでした。
傷で磨りガラスのような状態になってしまい、曇っているような感じで見えなくなりました。
目薬で、徐々に視力が回復していきました。焦りました〜。
ずっとパソコン作業してましたので、目のトラブルは多かったですね。
金縛りが頻繁におこる
金縛りもはじめて体験しました。
怖いですね〜あれ。
脳は起きているのに、身体は寝ている状態の時に起こるらしいですが、本当に怖かったです。
仕事やめてからは全くおきなくなりました。
肩こり・頭痛・眼精疲労
慢性的な肩こりに悩まされてました。
20代なのにマッサージ店の回数券を買って、通ってました。
頭痛はおそらく肩こりからくる頭痛で、
頭をぎゅーっと締め付けられるような感じの頭痛でした。
病院では「緊張性頭痛」だろうと言われました。
今でも肩こりくんと眼精疲労ちゃんとはお友だちですね。
アトピーの悪化
昔から少しアトピー体質だったのですが、
爆発的に悪化し、全身に広がってしまいました。
鏡で自分を見たとき、
と思ったことを覚えています。
自力で病院を探し、漢方で治しました！
生理不順
これは女性特有ですが、生理がこなかったり、止まったりしました。
あとは生理痛が酷かったり。
無事に2人の子どもを出産できてよかったです。
謎の鼻血
会社を辞める直前は、毎朝謎の鼻血が出ており、
これは本当に異常だ、身体が限界なんだなと感じました。
初めは鼻くそちゃんを深追いしすぎたのかな？と思っていたんですが、
鼻を触ってもいないのに、毎日ドバドバ鼻血が出るので怖かったです。
ポリープ発見
胆のうにポリープがあるらしいです★（できるだけ明るく振る舞う）
まあ、なんか大丈夫なやつみたいですけど。
胃腸炎、インフルエンザなどにかかる
睡眠不足で免疫力が低下しているからか、よく風邪を引きました。
その中でもノロウイルスとインフルエンザはきつかったです！
タール便
真っ黒の絵の具みたいな便が出て、内視鏡で胃を検査したこともありました。
なんか、「胃に鳥肌たってる」って言われました。なにそれ。
とにかく異常がなかったので、よかったです。
びっくりしました。
朝起きれない
これは、起きれないというより、
アラームや電話の音が完全に聞こえないという状態です。
家族や友人がいくら電話しても繋がらず、安否を心配されることも。
ずっと寝てるだけなんですけどね。
不在着信100件とかなっててびっくりした日もありました。
限界だったのだと思います。
メンタル崩壊
- 勝手に涙が出る
- イライラがすごい
あのまま働き続けてたら、鬱になってたと思います。
残業80時間は普通じゃない。やめよう
こうして書いてみると、なかなかハードですね。
もう少し自分の身体をいたわってあげればよかったと今は思います。
でも、気になることは病院に行ってちゃんと検査してきたことは良かったと思います。
働きすぎは本当に良くないので、今残業80時間の生活が普通になっている人には転職を考えて欲しいです。
辞めるのも労力いるのに、その気力もない、って感じですよね。
とりあえず、身体大事にしてくださいね。
